Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях

Как бросить пить алкоголь самостоятельно и способен ли человек без посторонней помощи навсегда победить пагубную привычку? Этими вопросами задаются как родственники алкоголика, так и сам пьющий, неважно, это женщина или мужчина. Ответы на эти вопросы однозначно положительные.

Есть знакомый или близкий алкоголик? Действовать нужно решительно! Если ты не поможешь через силу, то ему никто не поможет. Узнай больше ...

Первые шаги на пути к трезвости

Первые шаги на пути к трезвостиКак бросить пить самостоятельно? Прекратить употреблять спиртное может только тот человек, который твердо решил покончить с алкогольной зависимостью, поняв, какой вред она приносит. Поэтому сначала необходимо полное осознание и принятие проблемы, признание себя пьющим человеком. Это самое первое условие на пути избавления от пристрастия к выпивке. Без этого двигаться дальше невозможно – воля является основным средством в избавлении от пагубной привычки. После этого нужно принять решение больше не пить. Причем нужно четко понять, ради чего человек это делает. Ответ тут единственно правильный — исключительно ради себя и своей полноценной жизни.

Может ли пьющий человек поддаться постороннему влиянию и прекратить употребление алкоголя? Ни один человек не способен заставить алкоголика бросить пить самостоятельно, если он сам не принял такое решение, не помогут гипноз, кодирование, лекарство, даже самая лучшая таблетка и совершенно уникальный домашний народный рецепт. Если человек хочет перестать употреблять алкоголь самостоятельно, поняв, какое последствие это вызовет, не лишним будет посетить нарколога и рассказать ему о своем решении. Нарколог может дать ориентиры, куда двигаться дальше, поддержать и укрепить мотивацию, укажет, какое средство поспособствует, какая методика поможет получить желаемый результат.

Еще один момент, который может помочь, касается периода, когда лучше резко принимать подобное решение. Так, лучше всего это сделать после выхода из затяжного запоя или грандиозной пьянки. Дело в том, что многим алкоголикам, принявшим решение завязать, может поначалу не давать покоя мысль, что они напоследок не выпили хорошенько. Мысль, конечно, сомнительная, но она имеет место быть. Поэтому этот момент тоже лучше учесть – водка либо пиво в такой ситуации противопоказаны.

Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких. Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
Одному справиться почти не возможно...

Узнать подробности...

Детоксикация и восстановление организма

Восстановиться организму помогает и диетаСледующий шаг — это детоксикация организма. Кровь пьющего человека нуждается в очистке от остатков этанола. Для этого можно обратиться в медицинское учреждение, где могут провести курс капельниц, или сделать несколько очистительных клизм дома. Также хорошо очищает кровь овсяный отвар, которого нужно выпивать 5 ст. в день в теплом виде.

Восстановиться организму помогает и диета. Легкие бульоны на курятине или мясе, овощи, фрукты, зеленый чай или травяной отвар, мед, орехи прекрасно подходят для этой цели. Еще стоит купить витаминный комплекс с повышенным содержанием витаминов группы В. Стоит избегать жирной, тяжелой, острой пищи, кофе, крепкого чая, сахара и сладостей.

Первые трудности и как их пережить

Итак, человек выполнил первые шаги на пути к жизни без спиртного. Получится ли после этого бросить пить самостоятельно? Да, но он должен подготовить себя к тому, что придется пройти следующие 2 трудных этапа:

  1. Острый период. Он длится первые 7 дней после отказа от алкоголя. Человек переживает своего рода «ломку», особенно если злоупотреблял спиртным долгие годы. Нужно сделать все возможное, чтобы не поддаться искушению выпить. Помочь в этом могут психологические техники, о которых речь пойдет ниже.
  2. Остаточная тяга к спиртному. В течение последующих 30-ти дней тяга к алкоголю еще сохраняется, поэтому важно игнорировать ее. Наградой будет улучшение настроения и самочувствия, жизнерадостность, желание что-то менять в своей жизни к лучшему и т. д.

Но человек, который пил в прошлом, должен быть готов к тому, что периодически тяга выпить все равно будет возвращаться. И в такие моменты важно проявить стойкость и пережить их. Сила воли действует эффективнее, нежели любой лекарственный препарат.

Самостоятельная борьба с тягой к алкоголю

Как помочь себе самому и можно ли самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости, ее у нее запущенная стадия? Конечно, можно, особенно, если прочесть книгу, которую написал Аллен Карр. И помогут в этом, по мнению Кара, следующие шаги:Самостоятельная борьба с тягой к алкоголю

  1. Порвать с прошлыми связями. Нужно прекратить общение со всеми людьми, которые пили с алкоголиком. Это один из первых шагов, которые должен совершить принявший решение больше не пить человек.
  2. Избавиться от символики. Нужно избавиться от любых напоминаний о выпивке: вылить спиртное, выбросить все бутылки, коробки и пр. Причем нужно вынести это из квартиры, а не прятать в дальний угол.
  3. Научиться отказываться от предложения выпить. Причем делать это нужно твердо, чтобы у людей не возникало сомнений по поводу ответа. А чтобы таких предложений поступало меньше, лучше не посещать места, где присутствует выпивка. Мера эта временная, но действенная.

Однако это не все меры, которые можно предпринять.

Психологические техники

Существует ряд техник, которые тоже могут оказаться весьма эффективными.

Они могут быть следующие:

  1. Объявить о принятом решении родным. Это нужно сделать, чтобы, во-первых, не поступало предложений выпить, а во-вторых, чтобы близкие люди могли прийти на помощь.
  2. Замещение. Если долгое время алкоголь занимал все время и мысли человека, то когда он прекращает пить, нужно найти замену этому пагубному занятию. Например, отличным вариантом замещения является хобби, занятия спортом, работа. Нужно занимать свое время и мысли чем-то интересным, приятным, полезным.
  3. Новые знакомства. Нужно стремиться заводить знакомства с людьми, ведущими здоровый образ жизни. Также вполне неплохой вариант — посещать группы или форумы анонимных алкоголиков, где можно заручиться поддержкой братьев по несчастью.
  4. Самовнушение. Очень мощная техника, которая заключается в том, что в подсознание буквально вкладывается мысль, что человек может жить без алкоголя. Нужно повторять каждый день, что жизнь без спиртного намного лучше, чем с ним.
  5. Стимул. Человеку тяжело добиться чего-либо, если у него нет стимула, мотивации. Можно взять листок бумаги и прописать все те бонусы, которые дает трезвость. Можно начать от обратного: чего лишил алкоголизм? Ровно то же вернется в жизнь, когда с ним будет завязано. Если девушка решает родить ребенка – она не только должна прекратить использовать противозачаточный препарат, но и бросить употреблять любое спиртное.
  6. Дневник трезвости. В него целесообразно записывать свои победы, например, когда удалось перебороть тягу к спиртному, что помогло воздержаться, а также почему захотелось выпить. Такой дневник — отличный вариант самонаблюдения и поощрения.

Если же человек чувствует, что не может справиться самостоятельно, не нужно стесняться. Лучше обратиться за помощью к родным или врачу – это бесплатно и не  является признаком слабости. Напротив, желание освободиться достойно уважения, а идти на поводу у бутылки — вот это слабость.

У Вас есть близкий человек который сильно пьет и пускает свою жизнь под откос?

  • Этого человека постоянно тянет к алкоголю и он всегда срывается...
  • По внешнему виду заметны начинающиеся проблемы со здоровьем...
  • Он всегда раздражителен и думает только об одном...
  • Ваш близкий не желает лечиться от зависимости, потому что просто не признает ее...
  • Тогда кроме Вас ему уже никто не поможет, он находится на последней ступеньке от бездны...
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, методов и способов...
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они помогли…

Елена Малышева утверждает, что действительно эффективное средство от Алкоголизма существует! Читать далее >>>

 

 

загрузка...
//101 queries in 1,641 seconds.