Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях

Как бросить пить самостоятельно и способен ли человек без посторонней помощи навсегда победить плохую привычку? Этими вопросами задаются как родственники алкоголика, так и сам пьющий, и неважно, женщина это или мужчина. Ответы на вопросы однозначно положительные.

Есть знакомый или близкий алкоголик? Действовать нужно решительно! Если ты не поможешь через силу, то ему никто не поможет. Узнай больше ...

Первые шаги на пути к трезвости: как бросить пить самостоятельно

Первые шаги на пути к трезвостиПрекратить употреблять спиртное может только тот человек, который твердо решил покончить с алкогольной зависимостью, поняв, какой вред она приносит. Поэтому сначала необходимо полное осознание и принятие проблемы, признание себя пьющим человеком. Это первое условие на пути избавления от пристрастия к выпивке. Без осознания двигаться дальше невозможно, воля — основное средство в избавлении от болезненной привычки. После, четко поставить цель — отказаться от выпивки. Причем осмысленно понимать, ради чего это делается. Ответ тут единственно правильный — исключительно ради себя и здоровой полноценной жизни.

Может ли пьющий человек поддаться постороннему влиянию и прекратить употребление алкоголя? Ни один человек не способен заставить алкоголика бросить пить самостоятельно, если он сам не принял такое решение. Не помогут гипноз, кодирование, лекарства, даже лучшая таблетка и уникальный домашний народный рецепт, если нет желания бороться с зависимостью. Если человек хочет перестать употреблять алкоголь самостоятельно, поняв, какое последствие это вызовет, нелишним будет посетить нарколога, поделиться своим решением. Нарколог даст ориентиры, в какую сторону двигаться дальше; поддержит и укрепит мотивацию, посоветует препараты, методику, которые помогут получить желаемый результат.

Еще один момент, который может помочь, касается периода, когда лучше реализовывать выбранное решение. Следует целенаправленно действовать после выхода из затяжного запоя или грандиозной пьянки. Дело в том, что алкоголикам, принявшим решение завязать, может поначалу не давать покоя мысль, что они напоследок не выпили. Мысль, конечно, сомнительная, но она имеет место. Поэтому этот момент тоже лучше учесть – водка либо пиво в такой ситуации противопоказаны.

Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких. Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
Одному справиться почти не возможно...

Узнать подробности...

Детоксикация и восстановление организма

Восстановиться организму помогает и диетаСледующий шаг — детоксикация организма. Кровь пьющего человека нуждается в очистке от остатков этанола. Для этого следует обратиться в медицинское учреждение, где проведут курс капельниц. Хорошо очищает кровь овсяный отвар, которого нужно выпивать 5 ст. в день в теплом виде.

Восстановиться организму помогает и диета. Легкие бульоны на курице или говядине питают организм. Овощи и фрукты, зеленый чай, травяной отвар, мед, орехи насыщают организм витаминами. Еще необходимо купить витаминный комплекс с повышенным содержанием витаминов группы В. Стоит избегать жирной, тяжелой и острой пищи, кофе, крепкого чая, сахара и сладостей.

Первые трудности и как их пережить

Итак, человек выполнил первые шаги на пути к жизни без спиртного. Получится ли после этого бросить пить самостоятельно? Да, но пора подготовить себя к тому, что придется пройти следующие 2 трудных этапа:

  1. Острый период. Он длится первые 7 дней после отказа от алкоголя. Человек переживает своего рода «ломку», особенно если злоупотреблял спиртным долгие годы. Нужно сделать все возможное, чтобы не поддаться искушению выпить. Помочь в этом могут психологические техники, о которых речь пойдет ниже.
  2. Остаточная тяга к спиртному. В течение последующих 30-ти дней притяжение к алкоголю еще сохраняется, поэтому важно игнорировать эти чувства. Наградой будет улучшение настроения и самочувствия, жизнерадостность, желание что-то менять в своей жизни к лучшему и т. д..

Но человек, который пил в прошлом, должен быть готов к тому, что периодически тяга выпить будет возвращаться. И в такие моменты важно проявить стойкость и пережить их. Сила воли действует эффективнее, нежели любой лекарственный препарат.

Самостоятельная борьба с тягой к алкоголю

Как помочь себе и, как бросить пить самостоятельно, если запущенная стадия? Конечно, можно, особенно если прочесть книгу, которую написал Аллен Карр. И помогут в этом по мнению, Кара, следующие шаги:
Самостоятельная борьба с тягой к алкоголю

  1. Порвать с прошлыми связями. Прекратить общение с людьми, которые пили с алкоголиком. Это первый шаг, который проходит больной, решив больше не пить.
  2. Избавиться от символики. Убрать все напоминания о выпивке: вылить спиртное, выбросить бутылки, коробки и прочее — вынести из дома, а не прятать в дальний угол.
  3. Научиться отказываться от предложения выпить. Делать это нужно твердо, чтобы у людей не возникало сомнений по поводу ответа. А чтобы таких предложений поступало меньше, лучше не посещать места, где присутствует выпивка.

Мера эта временная, но действенная.

Психологические техники

Существует ряд техник, которые тоже могут оказаться весьма эффективными.
Как бросить пить самостоятельно с помощью специальных техник:

  1. Объявить о принятом решении родным. Это нужно сделать, чтобы, во-первых, не поступало предложений выпить, а во-вторых, чтобы близкие люди могли прийти на помощь.
  2. Замещение. Если долгое время алкоголь занимал все время и мысли человека, то когда он прекращает пить, нужно найти замену этому занятию. Например, отличным вариантом замещения является хобби, занятия спортом, работа. Нужно занимать свое время и мысли чем-то интересным, приятным, полезным.
  3. Новые знакомства. Не забывайте заводить знакомства с людьми, ведущими здоровый образ жизни. Также неплохой вариант — посещать группы или форумы анонимных алкоголиков, где можно заручиться поддержкой братьев по несчастью.
  4. Самовнушение. Мощная техника, которая заключается в том, что в подсознание буквально вкладывается мысль, что человек может жить без алкоголя. Нужно повторять каждый день, что жизнь без спиртного намного лучше, чем с ним.
  5. Стимул. Человеку тяжело добиться чего-либо, если у него нет стимула, мотивации. Можно взять листок бумаги и прописать все те бонусы, которые дает трезвость.Или прописать обратное: чего лишил алкоголизм? Ровно то же вернется в жизнь, когда с ним будет завязано. Если девушка решает родить ребенка – она не только должна прекратить использовать противозачаточный препарат, а и бросить употреблять любое спиртное.
  6. Дневник трезвости. В него целесообразно записывать свои победы, например, когда удалось перебороть тягу к спиртному, что помогло воздержаться, а также почему захотелось выпить. Такой дневник — отличный вариант самонаблюдения и поощрения.

Если же человек чувствует, что не справляется самостоятельно, не нужно стесняться. Лучше обратиться за помощью к родным или врачу – это бесплатно и не является признаком слабости. Напротив, желание освободиться достойно уважения, а идти на поводу у бутылки – вот это слабость.

У Вас есть близкий человек который сильно пьет и пускает свою жизнь под откос?

  • Этого человека постоянно тянет к алкоголю и он всегда срывается...
  • По внешнему виду заметны начинающиеся проблемы со здоровьем...
  • Он всегда раздражителен и думает только об одном...
  • Ваш близкий не желает лечиться от зависимости, потому что просто не признает ее...
  • Тогда кроме Вас ему уже никто не поможет, он находится на последней ступеньке от бездны...
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, методов и способов...
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они помогли…

Елена Малышева утверждает, что действительно эффективное средство от Алкоголизма существует! Читать далее >>>

 

 

загрузка...